Mininas,

sei que andei sumida mas finde é assim mesmo. Bem, deixa começar as novidades. Sábado foi dia de pesagem é adivinhem.... perdi 1 kg.... isso é demais. Confesso que comecei a R.A sem muitas esperanças. Mas não acreditei quando de 73,4 kg... a balança marcou 72,4. Tô feliz demais.... Quanto ao finde, cometi alguns deslises. Comi pizza, pipoca e um hambúrguer... Mas é bem verdade que foi tudo em menor quantidade do que estava habituada. Então, pra R.A.  ficar suportável me permito algumas escorregadinhas no finde,  mas o que aprendi mesmo foi moderar as quantidades. Espero que não tenha afetado minha conquista de 1 kg a menos. No sábado que vem eu confiro isso. Mas como durante a semana sou um anjo vamos ver o que dá. Quanto aos programas do finde... eu e o marido ficamos vendo filminhos... vimos "O ritual" e quem gosta de terror recomendo, filmão. Vimos "Um novo mundo" que é uma ficção com uma proposta muito diferente, que existe outro planeta onde todas as pessoas que morrem em todas as épocas da história acordam lá.... interessante. E "Biutiful" esse é um soco no estômago, pra quem esta se queixando de  sua nada mole vida... assistam que vai transformar suas percepções. Bom  mininas é isso. Vou estudar e estudar e amanhã volto  apostar cardápio A.F e etc.

Beijoquinhas.

Mininas,

não postei nada até agora porque estava dando aula,então mereço um desconto né? Bom tive um dia  super cheio ontem e não tive tempo nem ânimo  para tirar as fotinhas do cardápio,  mas me comportei bem. Nada de A.F também, mas porque não deu tempo mesmo. Comecei a  ler um romance superinteressante, sobre a história de um médico no período medieval. O livro é delicioso.

 Vou colocar o link pra quem quiser baixar ele em pdf.

 http://www.4shared.com/document/sIQlhv0m/Noah_Gordon_-_O_Fsico.htm

Se alguém se interessa por história da medicina eu recomendo este livro, que é um romance histórico com excelente pesquisa e texto super gostoso de ler. Bom mininas ,acho  que vcs já perceberam que estou sempre dando dicas  de  livros. Sou historiadora e viciada em  leitura, então espero que não me achem uma chata e que gostem das minhas dicas.

Agora vou postar o cardápio do dia:

Café = 1 fatia de pão integral + 1 col peq. de requeijão light + café

Almoço = 3col de sopa de farofa de banana + bife de boi + salada de agrião

Lanche = 1 pão sírio com queijo e presunto de peru +cafe com leite

Jantar = Iogurte natural com granola

A.F = Nadaaaa.... snif.

Beijoquinhas 

Ontem  eu tava tão, mas tão cansada que não tive coragem nem de escrever. Afe! pra falar a verdade mesmo sem  novidades pra contar. Ontem tava tão louca por coisinhas deliciosas que no lanche da tarde cometi um pequeno pecado, mas comparado aos exageros de antes tô me sentindo na verdade um anjinho... Mininas, porque sério antes eu era sem limites, sem culpas tb... risos. Comia tudo quanto queria, e do tanto que queria. Ainda não contei a vocês mas sou viciada por pizza. Sério, nem chocolate, nem coca, nem doce, nem batata frita... meu vício é pizza e eu comia umas seis fatias....rs...rs. Então os dois micro salgadinhos de ontem e a meia broinha doce [que aliás só aguentei comer metade!!! E juro achei doce demais...rsrs...] passaram ilesos. O marido diz que estou limpa demais... toda comendo salada e etc, por isso o doce tá me enjoando. Bom já  postei a foto do cardápio de ontem, só não tirei foto meio sanduíche de pão árabe,  alface e frango que comi ontem. Ah! A.F foi 40 min de bike. Agora deixa eu parar de "falar" e preparar minha aula de hoje. 

Vou ler  um texto de uma maravilhosa historiadora americana Lynn Hunt que trata do surgimento dos direitos humanos, e acreditem o texto dela  é  delicioso de ler. O livro é "A invenção dos  direitos humanos" se alguém estiver interessada em ler eu super recomendo. Ai vai o  link do livro pra baixar  
http://www.4shared.com/document/m_uzIlvU/A_Inveno_dos_Direitos_Humanos_.htm

Beijoquinhas!!!

Ola mininas,

hoje o dia de aula,  e tô postando agora porque acabei de chegar da faculdade. Gente em dias  como hoje tenho certeza que ser professora é meu número...rsrsrs. Estava falando de um texto sociológico sobre a solidão dos moribundos e envelhecer e morrer. Tentei dar uma aula profunda, sobre um tema tão denso. E acho que consegui, pois a turma se envolveu de um  jeito especial. Foi uma aula show!!! Fico feliz quando isso acontece. Bem agora minha vidinha de R.A, achoque hoje escapuli um pouquinho, pois comi miojo na janta. Tá certo que foi só um potinho de sobremesa e tava com fome. Mas podia ter pensado em algo menos carboidrato. Ailás pensando bem hoje foi uma sessão de carboidrato, poucas doses... mas, afe!!! Já foi. Também não to feliz com a A.F, hoje não fiz nem 5 min de nada... xô preguiça.  Mas vamos ser otimistas...fui uma boa professora hoje, e isso já vale meu dia. Ah! esqueci de contar euzinha fiz o almoço hoje, pois o marido (melhor chefe do mundo) tava numa reunião da universidade e sobrou pra mim... Mas ahhhh... me garanti. Bom agora mininas ai vai meu cardápio de hoje, só  ta faltando o lanche. Mas foi  uma fatia de pão integral com queijo branco e meio copo vitamina de frutas. Amanhã vou tentar ficar longe dos carboidratos refinados. Juro, juradinho.... 

Mininas,
estou tãããõoo orglhosa de mim hoje. Estou levando  isso muito à sério e me divertindo,não com a R.A, claro. Estou me divertindo em vir aqui escrever....Uhuuuu, isso sim é delícia! Bom, fazendo doutorado já viu? Não dá pra ter uma  rotina muito diferente de sentar e estudar...estudar... estudar. Afe!!!! Mas com o amor estudando  junto é mais gostoso. Hoje foi um dia muito bom. Acordei e eu e o amor fizemos  caminhada  no  parque de 1 hr. Depois voltei pra casa e estudamos muitooo.  Bom, como hoje não dou aula à noite comi tudo na hora certinha.Ou seja, de 3 em 3 hrs. Ainda continuo comendo tudo levinho, e amanhã volto pra academia pois a gripe melhorou. Ainda estou lendo os blogs que encontro por aqui, e uma coisa me impressionou... quanta minina especial que tem nessa blosfera.  Algumas estão aí do lado. Bem amores, agora vou tomar uma banho delícia e ir pra cama ler um pouquito de Clarice Lispector... porque ela sempre  inspira.


Então inpirem-se  nessa  moça:
"Só se  consegue a simplicidade através de muito trabalho".
Clarice Lispector

Isso mesmo comecei no domingo... por que começar dieta na segunda é pra amadores...rsrsrs
Agora vamos ao que  interessa, hoje foi um dia tranquilinho em casa. Estudei....  nem tanto assim. Mas li muitos blogs de meninas lindas!!!! Hoje comecei minha R.A e meu amor que é o melhor cozinheiro do mundo... pelo  menos do meu mundo...risos, me deu a maior força fazendo um almoço levinho... hummm!!! A noite fugi só um pouquinho e comi pipoca vendo um filme. Então aí vai menu de hoje:

almoço

lanche

Jantar???? rs

ceia

                                                   
Que comportadinha que eu fui... um domingo saudável, e no caminho certo
R.A - ;)       A.F :( 

Ontem eu fui tentar comprar um vestido de festa.... Meu Deus!!! Sabe o que é ficar horrível em tudo? Odiar o espelho? Pode até parecer drama... mas foi desespero mesmo. Então eu decidi!!! Vou emagrecer!!!


 A um ano atrás eu estava com 64 kg... linda e faceira,  mas aí minha vida mudou, pra melhor confesso. Fui fazer doutorado, me  mudei de cidade, conheci meu amor, me casei, mudei de cidade outra vez.... Viu? muitas mudanças... O ponteiro da balança também mudou... fui  pulando de quilinhos em quilinhos,e eu pensando: - Ah! que importância tem 1  quilinho só.... e assim passaram-se 10... repito 10 kg. Como sempre fui muito fã de diários e amo escrever, resolvi fazer um blog. E fuçando na net achei muitas meninas fazendo a mesma coisa, então me animei de verdade. Estabeleci metas, estou malhando 3 vezes por semana, fazendo caminhada todos os dias e então resolvi começar uma R.A. 
Vou postar todo dia... meu cardápio... minhas dúvidas... minhas leituras... as novidades.. enfim, meus dias!!!